18. Września Duże zaległości

Po 2 Tygodniach diety dr. Dąbrowskiej wyszła mi bokiem. Dieta to głodówka. Byłam osłabiona, ale szczęśliwa utratą kilogramów. Podejrzewam, że utrata wagi w głównej mierze wzięła się nie tyle z spalania tkanki tłuszczowej co utraty masy mięśniowej i kostnej. Organizm musiał z czegoś brać białko którego nie było w tej diecie.
Na dzień dzisiejszy jestem mądrzejsza. Spróbowałam i mogę odradzić odchudzanie tylko warzywami.
Czasem jednak warto zrobić sobie taki 1 dzień oczyszczający. ale nie powinno się tej diety ciągnąć dłużej.

 

 Jakiś czas temu testowałam dietę Dukana. Chyba zna ją każdy, ale i tak w następnym poście opisze jej zasady i kilka rad jak zrobić żeby Dukan był bezpieczny i jak zminimalizować obciążenie nerek, wątroby i zminimalizować zakwaszenie organizmu. Po diecie dr. Dąbrowskiej miałam jojo. Schudłam 7 kilo i przytyłam 9,5. Odchudzanie z Dukanem zaczęłam, więc od wagi 89,5kg.