20 dni do wielkiego ważenia

Tak ostatnio myszka na bagietce miała wolne. Było zimno, ponuro a czekolada milka była taka pyszna. W strefie pracy ciągle cisza przez co moje morale spadają do poziomu gdzie chcę zabić się łyżeczką.

Ciężki powrót do diety, więc potrzebuję plan żywieniowy

Menu du jour

Śniadanie: sok z marchewek. (na prawdę polecam zakupienie sokowirówki. Od kiedy piję świeże soki nie smakują mi już ani karotki, ani soki-napoje, no może poza colą..)

 

Obiad: zupa krem z dyni z jabłkami i cynamonem

 

Przepis fit

Gotujemy tyle dyni ile zjemy, bo ta zupa nie powinna długo stać.

Jak będzie miękka to miksujemy ja z 2-3 jabłkami blenderem (ja używam zwykłego miksera do koktajli)

Dodajemy łyżeczkę cynamonu i gotowe.

(można wlać na środek trochę jogurtu, lub serka homogenizowanego waniliowego i grzanki.Ja lubię dodać odrobinę soku i startej skórki z cytryny lub pomarańczy)

 

 

Podwieczorek: sałatka z pomidorów i papryki z ziołami

 

Kolacja: kanapki bez chleba

 

Dużo zielonej herbaty

Odchudzanie się czas zacząć. Żadnych tabletek, wspomagaczy, plastrów jeśli takie istnieją. Ostatnio Przestałam też brać witaminki. Teraz jednak nie przerwę kuracji skrzypovitą i omegą. Dostałam również błonnik jabłkowy i kakaowy (którego jestem ciekawa).